up

Naše projekty

ZLATÁ TRETRA ČOKOLÁDOVÁ TRETRA

ČESKÝ BĚH ŽEN OSTRAVSKÁ LAŤKA

OSTRAVSKÉ OKRUHY runfest

atletika ztp

 

Atletika dětí a mládeže

Školka

Přípravka

Žactvo

 

Atletika pro radost II.

je určena skupině dětí od 14 let a více, kteří nemají ambice v závodění, ale mají zájem o pohyb na rekreační úrovni.

Pravidelné tréninky:
PO, ÚT, ČT vždy od 16:30 hod.

 

Co je atletika?

discipl disk ostep koule kladivo tyc maraton steeple prekazky dalka vyska sprint 400m 800m 3km chuze 7boj 10boj stafeta 3skok

 

Desetiboj muži

Mužský desetiboj se skládá ze čtyř běžeckých, tří skokanských a tří vrhačských disciplín, které opět probíhají ve dvou dnech.

Den první: běh na 100m, skok do dálky, vrh koulí, skok do výšky a běh na 400 metrů.

Den druhý: běh na 110m překážek, hod diskem, skok o tyči, hod oštěpem a běh na 1500m.

Body se desetibojařům udělují na základě výsledků z každé disciplíny. Pokud desetibojař dosáhne na 1000 bodů, odpovídá to zhruba těmto výsledkům: 10,39 při stovce, 7,76m v dálce, 18,40m v kouli, 2,21m ve výšce, 46,17m na čtvrtce, 13,80 v běhu na 110m překážek, 56,18m v disku, 5,29m na tyči, 77,20 v oštěpu a 3:53,79 v běhu na 1500m.

Hlavní předností každého desetibojaře by měla být rychlost, síla a v neposlední řadě energičnost. Během dvou dnů sedmiboje je taky naprosto nezbytná stoprocentní koncentrace.