up

Naše projekty

ZLATÁ TRETRA ČOKOLÁDOVÁ TRETRA

ČESKÝ BĚH ŽEN OSTRAVSKÁ LAŤKA

OSTRAVSKÉ OKRUHY runfest

atletika ztp

 

Atletika dětí a mládeže

Školka

Přípravka

Žactvo

 

Atletika pro radost II.

je určena skupině dětí od 14 let a více, kteří nemají ambice v závodění, ale mají zájem o pohyb na rekreační úrovni.

Pravidelné tréninky:
PO, ÚT, ČT vždy od 16:30 hod.

 

Co je atletika?

discipl disk ostep koule kladivo tyc maraton steeple prekazky dalka vyska sprint 400m 800m 3km chuze 7boj 10boj stafeta 3skok

 

Maraton

Pro maraton je klíčová stabilní rychlost. Během prvních třiceti kilometrů závodu, který celkem měří 42,195km si většina atletů zvolí běh ve skupině a poté odtržení se od skupiny v závěru maratonu. Nejlepší běžci se účastní maximálně dvou až tří maratonů ročně, protože maratonský běh na asfaltu je velice fyzicky náročný. Trénink maratonce zahrnuje uběhnutí až 200km týdně, trénink rychlosti a intervalový trénink. Teplota, vlhkost, rychlost větru…to všechno jsou faktory, které se promítají do závodu, a to z něj dělá nejlepší zkoušku vytrvalosti.