up

Naše projekty

ZLATÁ TRETRA ČOKOLÁDOVÁ TRETRA

ČESKÝ BĚH ŽEN OSTRAVSKÁ LAŤKA

OSTRAVSKÉ OKRUHY runfest

atletika ztp

 

Atletika dětí a mládeže

Školka

Přípravka

Žactvo

 

Atletika pro radost II.

je určena skupině dětí od 14 let a více, kteří nemají ambice v závodění, ale mají zájem o pohyb na rekreační úrovni.

Pravidelné tréninky:
PO, ÚT, ČT vždy od 16:30 hod.

 

Co je atletika?

discipl disk ostep koule kladivo tyc maraton steeple prekazky dalka vyska sprint 400m 800m 3km chuze 7boj 10boj stafeta 3skok

 

Štafeta na 4x100m a 4x400m

Čtyři běžci si v tomto běhu předají štafetový kolík celkem třikrát. Příjemce štafetového kolíku zrychlí deset metrů před předávacím územím, které je dlouhé dvacet metrů, a kde musí dojít k předání kolíku, jinak je celý tým diskvalifikován.

Existují dva nejčastější typy předání štafetového kolíku. Běžci uplatňují techniku předávání štafetového kolíku spodním nebo horním obloukem. Při předávce spodním obloukem je paže přebírajícího běžce v okamžiku převzetí kolíku zapažena s pokrčeným loktem. Při předávce horním obloukem je paže přebírajícího běžce v okamžiku převzetí kolíku zapažená s dlaní otočenou nahoru a palcem odtaženým od ostatních prstů. V momentě, kdy začne přebírající běžec zrychlovat, nevidí předávajícího běžce, což znamená, že technika předání štafetového kolíku zde hraje klíčovou roli a musí být velice přesná.

V závodě 4 x 400 m se běží v drahách první kolo a navazující zatáčka až po obloukovou čáru na jejím konci (čára seběhnutí k vnitřnímu okraji dráhy). Běžci na 3. a 4. úseku se řadí v pořadí, které mají jejich členové štafety na čáře 200 m před cílem. V úsecích, kde se neběží v drahách, vyjma běhu na 4 x 400 m, mohou očekávající běžci zaujmout postavení u vnitřního okraje dráhy podle toho, jak členové družstev dobíhají, pokud nestrkají nebo nepřekážejí jiným závodníkům v běhu.